揭秘美好關(guān)系

課程背景

關(guān)系花園需要悉心的照料才能開(kāi)出美麗的花朵，結(jié)出豐碩的果實(shí)。關(guān)系中的人們則是辛勤、智慧的園丁，用愛(ài)心、熱忱、智慧、感恩等正能量不斷的施肥、灌溉，終將收獲滋養(yǎng)心靈的關(guān)系之果。 如果說(shuō)地球是最好的學(xué)校，那么，關(guān)系則是最好的教室。 有人忙著愛(ài)關(guān)系中的那個(gè)Ta，不管Ta是伴侶、孩子、同事還是朋友，但是否有能力好好的愛(ài)著自己？要懂得愛(ài)旁人，先懂得愛(ài)自己。由此，才有機(jī)會(huì)給出無(wú)條件的愛(ài)！ 團(tuán)體的發(fā)展需要三共：共同愿景、共同價(jià)值觀、和共通語(yǔ)言。關(guān)系也一樣，無(wú)論是工作關(guān)系、夫妻關(guān)系、親子關(guān)系還是朋友也同樣需要三共，更重要的是，雙方是否擁有正向的能量，能夠以積極的態(tài)度、感恩的心，帶著覺(jué)察去冒險(xiǎn)，使得關(guān)系花園精彩紛呈。 本次講座，將探究美好關(guān)系的前因后果，在愛(ài)的護(hù)佑中，展開(kāi)一段輕松有趣的旅程。

課程目標(biāo)

1.洞察關(guān)系背后的兩種模式：破壞性模式、建設(shè)性模式； 2.掌握一個(gè)方法，清理過(guò)往關(guān)系中的情緒垃圾，打開(kāi)心結(jié)； 3.提升建立美好關(guān)系的能力。

課程大綱

【課程提綱】

一、 滋養(yǎng)的關(guān)系模式；

二、 清楚關(guān)系花園中的雜草；

三、 為關(guān)系花園注入正能量。

四、 課程內(nèi)容學(xué)員收獲活動(dòng)備注找出**滋養(yǎng)我的關(guān)系l 從自己的經(jīng)歷中，總結(jié)美好關(guān)系背后的經(jīng)驗(yàn)；

l 練習(xí)1：美好的關(guān)系

清除關(guān)系花園中的雜草

l 對(duì)內(nèi)在的憤怒、恐懼、悲傷等負(fù)面情緒負(fù)起責(zé)任，成為一個(gè)情感自主的人；

l 積極面對(duì)沖突，放下控制，藉此進(jìn)入彼此的內(nèi)心世界，學(xué)習(xí)親密；

l 清理過(guò)往的情緒垃圾；活動(dòng)1：面對(duì)乞丐的辯論

活動(dòng)2：呼吸練習(xí)PomYup為關(guān)系花園注入正能量l 檢視自己的能量狀態(tài)，確保以正能量（愛(ài)、感激、欣賞、好奇等）與對(duì)方互動(dòng)；

l D-Link，在愛(ài)中與萬(wàn)物連接；

l 如何增加“愛(ài)的存款賬戶”有盈余。練習(xí)2：D-link