房子有電流才能打開燈讓黑暗消失，身心需要能量生命才能維持、成長和進化。人作為一個有機生物體，不斷和周圍環境交換著能量——包括物質營養、心理能量。 需要警覺的是：你是否攝取了適合你身心健康的能量？你是帶著對自己的愛很有智慧的辨識哪些你是需要的，哪些是你要放棄的？還是被動遲鈍的讓身心塞滿了垃圾能量？ 關鍵是：你創造了你自己的世界！ 在忙碌嘈雜的現代社會，遠離了自然的你如何在鋼筋水泥混凝土的狹小空間保有健康活力，這需要從身、心兩個層面下功夫好好的照料自己。 課程將采用身心一體的觀點，聆聽身體的訊息、心靈的聲音，學習簡單易學的經絡指壓法、瑜珈脈輪觀想、簡易身心平衡法，從營養、運動、休息三方面帶來全新的視野。
1.聽懂身體、心靈的訊息，更上層樓愛自己； 2.掌握經絡指壓法，快速調整自己的狀態； 3.掌握中正的方法。
【課程提綱】
一、 向大自然學習智慧；
二、 一個人的心理盔甲帶來的成長違常（Disorder，Dis-ease）
三、 創造性的滿足你的需求
四、 身心合一的創造你的未來世界
主題時間內容學員收獲活動備注暖身
15’l 家庭事業的平衡l 樹立學習態度，主動的選擇自己的行為 活動1：家事平衡三角形一、向大自然學習智慧；50’l 植物的生長智慧；
l 動物的生長智慧；
l 有機生物體與環境的關系；l 為自己的現狀負起責任；
l 昨日因，今日果的反思；
l 思考我要過怎樣的人生，成為自己人生的主人；練習1：“我是怎么做到的？”二、心理盔甲帶來的成長違常（Disorder，Dis-ease）60’l 心理盔甲的形成；
l 禁止令對人的影響；
l 驅迫令對人的影響；
l 情緒、信念：讓療愈自然發生l 警覺心理盔甲造成今天的障礙：身體、家庭、事業等；
l 移除深層的潛意識的干擾，輕松的創造我想要的生活；
l 替換情緒、修改信念，輕松的完成未盡事宜；練習2：冥想：相應點三、創造性的滿足需求 l 覺察-選擇-責任；
l 人間游戲的終結：從受害者-迫害者-拯救者跳脫；
l 活在當下；l 為自己的需求完全的負責；
l 從固定的角色中跳脫，成為一個鮮活的人；
l 體驗活在當下的境界；活動2：游戲三角四、身心合一的創造你的未來世界 l 創造力的產生；
l 從心靈到身體，身心合一方為道；
l 學習深層的自我反省；
l 將學習融入到生活中；
l 學習正確的照料身體，創造身心和諧的世界。練習3：創造力的產生：六問
