陽光心態(tài)與情緒管理

一、你能掌控心態(tài)嗎？

1、 為什么要學習心態(tài)管理？

2、 得抑郁癥的成功人士，他們怎么了？

3、 視頻：用所謂“成功學”的方法調整心態(tài)，你認可嗎？

4、 影響心態(tài)的因素有哪些——五大心魔

二、驅除心魔之——了解性格差異，理解自己和他人

1、認識自己，先從性格分析開始

2、性格分析流派及異同點（九型、DISC、PDP、SCMP、性格色彩）、

3、舉例說性格，看人與人的差異（四種性格類型演示）

4、面對差異，你的看法會決定你的心態(tài)

5、怎樣理解自己，理解他人

6、了解性格差異后，你看待身邊的人有何變化？

三、驅除心魔之——全面思考得失，通徹世事人情

1、人性的終極規(guī)律——價值觀與思維方式，決定了態(tài)度、行為、習慣

2、全面思考的六重境界——思維模式示例

3、從0-1維思考到4 1維思考

4、心理咨詢中的ABC理論

5、《信念提升轉換表》示例

6、案例研討：他該如何思考這件事？

四、驅除心魔之——克服情緒困擾，理性面對世界

1、情緒與情緒化

2、視頻案例：情緒化的危害

3、情緒管理四步法

4、面對自己的煩惱，如何保持理性？ 

5、面對他人的煩惱，如何直抵人心？ 

五、驅除心魔之——清晰價值觀排序，從容選擇道路

1、價值觀是什么？找到你的主導價值觀

2、價值觀排序——做與不做的根源

3、知道自己要什么，才會有從容好心態(tài)

4、從甄嬛的一生，看價值觀是如何改變的

5、你的“個人價值觀”與“企業(yè)價值觀”相協(xié)調嗎？

六、驅除心魔之——掌握事實真相，做出明智決定

1、多數(shù)心態(tài)問題與“誤會”有關

2、案例：你真的了解真相嗎？

3、真相是怎樣被扭曲的？如何找到他？

4、案例：你認為的事實，和真正的事實，差距有多大？

5、怎樣擁有好心情？

七、課程總結與答疑